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【民主党派】农工党德江县支部党员张霞应邀为搬迁群众作健康知识讲座

信息来源:本站 | 作者:djxtzb | 2020-09-03 | 次浏览

能让一屋子搬迁到楠木园社区的男女老少坐在会议室里把高血压疾病和胸痛疾病这类专业知识听得津津有味,是她能把专业的东西链接到平常百姓最熟悉的生活。把血管斑块导致脑供血不足引起头昏比喻成秧苗因缺水而要死不活,把动脉夹层比作可以吹鼓起来的蒜叶,把心脏比喻成汽车发动机……以及运动的357原则。

 

日前,农工党德江县支部党员、德江县胸痛中心、县人民医院心血管内科主任张霞应县科协邀请到楠木园社区为搬迁群众开展健康知识专题讲座。 

针对社区群众情况,张霞在讲座中,就高血压和胸痛疾病防范和控制范围进行讲解。他在讲座中讲到,高血压是当今世界上流行最广的疾病,同时又是引起脑卒中、冠心病和肾功能衰竭的重要危险因素,被人们称为“无声杀手”。并围绕什么是高血压,高血压有哪些危害,高血压患者应该坚持怎样的包括运动、饮食、心态等在内的健康生活方式以及药物服用方法,胸痛疾病的防范就医知识等进行深入浅出的详细讲解。 

 

面对普通的群众,要让大家对于健康密切相关同时有专业深奥的医学知识感兴趣,愿意听,听得明白,听得入心入脑并引起重视并不是一件简单的事儿。为此,张霞主任一改学术讲座时句句术语的风格,采用通俗易懂的与大家生活相关的东西形象地打比方的方式进行讲解,这让大家听得津津有味。比如她把血管斑块导致脑供血不足引起头昏比喻成秧苗因缺水后要死不活的模样,把动脉夹层比作可以吹鼓起来的蒜叶,把心脏比喻成汽车发动机,一旦发动机熄火……

把深奥的医学健康知识与大家熟悉的生活联系起来,让大家不仅明白了高血压疾病、胸痛疾病是个什么样子,还掌握了预防和呼救的健康常识。 

张霞还分享了运动的3、5、7原则,“3”就是能够确保每一次运动达到3公里,且每次运动至少30分钟;“5”则是每周至少运动5次;“7”就是用本人年龄数+运动后的心律数=170,运动算达标。对于高血压患者来说,不仅要管住嘴、迈开腿,健康的心理同样非常重要。在讲座中,张霞还详细讲解了“高血压十忌歌”:一忌性子急,冲动发脾气;二忌有苦衷,心情受压抑;

三忌忙与乱,烦恼多难题;四忌灾祸重,精神强刺激;五忌嗜酒肉,体胖血流细;六忌连失眠,熬夜不歇息;七忌头猛震,抬举出过力;八忌大便干,内燥体温起;九忌烈日晒,十忌太大意。

 

另外,这位国家级基层胸痛中心主任、德江县人民医院心血管内科主任,手上成功抢救过无数心梗患者的专家还特别说到:“抽烟百害无益,喝酒最多每天1两”。不知道隔三差五喝醉,一根儿接着一根儿抽烟的你有没有瑟瑟发抖?

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